三同书院「禅修尺八」课程经过精心打磨，于2019年6月首次面向社会公开教学。以禅修为心法的尺八教学方式，让学员们用短短12周的时间，历经了他人数年甚至数十年禅修尺八修学之路。
其间，学员身心发生巨大变化，大气磅礴中迅猛高升，能量饱满充盈而心开意解，无不感受到禅吹尺八之大妙乐。任何人，都值得与尺八一生一会。
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三同书院首创「禅修尺八」
尺八，古老的华夏吹管，极具汉唐恢弘气象。但在过去的八百多年里，仅在东瀛流行;十多年前，才随着尺八文化的寻根者们从日本回溯中国。曾经的隋唐雅乐的乐器与禅修法器再度复兴于华夏大地。
三同书院在国内首推「禅修尺八」，以智慧为导师，以自然为轨道，音声，气息，心念，三而一，一而三，龙华清音，直彻本源。
为了了解不同尺八的特性，从中探索与发掘出最适合用于禅修尺八的法器、再现华夏正音的吹管，三同书院汇集、收藏并研习了古今中外名家所制各类尺八过百只。包含：古镜、铃慕、琴童、真山、弹真空、海山、龙亩、泉州、粹镜、玉水、莞山以及禅者大信亲手所做的尺八吹管。
「禅修尺八」课堂上，三同书院院长禅者大信讲述到，“贞观三年，太宗李世民令增损乐章，吕才以十二吹管分应十二律。其律首之管，长一尺八寸，是为‘尺八’。细察东瀛吹禅历史源头，是中国唐代的张柏居士追慕禅僧普化之禅德，而以尺八声模仿普化和尚的木铎声，慕禅而传曲《虚铎》(即《虚铃》)。后来张氏后人传授于日僧而成“吹禅”。对照灯录对禅僧普化的行仪记载，现时的东瀛“吹禅”并未见有自在的气息，而突出的是彼方水土人事的风格。”
而三同书院发起的禅修尺八，不同于以往吹禅，是直接以禅修作为尺八吹奏的功夫、功能与审美的基础，通过吹奏尺八带动禅修，沿着“心念、气息、音声，三而一，一而三”的轨道开展，是妙用流淌，随缘显相，将华夏礼乐鲜活呈现。
02
「禅修尺八」之根本乃禅修
禅修意味着绝对的快乐。步步清凉，步步莲花，步步快乐，步步完美。诸缘和合之妙，在禅修尺八的研学中，恰如其事。不多不少刚刚好。
「禅修尺八」的课程上，老师引导大家要在禅定的基础上吹尺八，或至少用禅修的方法对身心调解以后，再吹尺八。
尺八极其敏锐，尺八音声即气息，气息即心念。身根气脉，亦在其中。音声，气息，心念，三而一，一而三，吹奏尺八的过程，就是借物事打磨心性，精勤于止观的禅修过程。
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长空风过，以美济心
从「气息」到「心法」到「音声」，由吹而入禅，由禅而出妙音，这便是禅修尺八的要义。
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气息：八步呼吸法，奠定正确的气息基础
念为气帅。心念是气息的统领。不同的禅修功夫，不同的心念状态，既有不同的呼吸征象。风喘气息，各各不同。妄念纷飞，呼吸粗糙而浅促;心安止静，气息平和而绵长。心念从躁动到止静的过程中，气息步移景换，渐次悠然。 每一堂禅修尺八课，老师都会从八步呼吸法开始，观想扫描全身，从上到下进而无内无外，逐步提升细腻觉察的功夫。从长呼短吸到即呼即吸，八步呼吸法层层递进，调节气息，激发元气，进而使气息变得更加深沉稳定、细腻绵长。在尺八吹奏的过程中加以运用，更能够调柔心性，音声也会变得更加舒展饱满。
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心法：不离「三同时」日用止观方法
「禅修尺八」，不在于乐曲吹的技巧，也不是仅仅停留在取悦自己、抒发情怀，但是有声音现起，都应有利他的心念同现。
吹响吹不响，起心动念都不离利他的发心。如此，曲调美，能量对，身心通泰，技法娴熟是自然而然的事。而这样禅修过程，练习尺八的过程，全部都可以是快乐的。
作为止观禅修的手段，禅修尺八特别强调以「三同时」的日用止观法来吹奏。「做看同时」可以帮我们觉察到身体各部位有没有紧张感，「吹听同时」可以帮我们觉察到音色的变化和音量，如是行之，一触尺八，身心各种扫描都在，功效妙不可言。 在整个吹奏的过程当中，感受“吹听同时、做看同时、想观同时”。随着练习的不断深入，乃至将这种状态持续的运用在生活和工作当中，全程不离觉照，而这也是三同书院创发「禅修尺八」真正的意义所在。
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技法：感受气息、口风、动作的诸缘和合
「禅修尺八」的入门课，不仅讲禅修心法，也有大量珍贵的尺八实操技法经验倾心传授，很多内容尚属首次公开。
比如气息通道的打开练习，气息与音色技术的练习，切音剁音滑音的练习，筒音大共鸣的练习，音色的一致性与曲调的阴阳变化，浮沉与指法的配合，禅修尺八的音声能量等等。
在禅修尺八的入门课中，老师层层拆解剖析，实操实练，带领大家感受吹尺八其实核心并不是在“吹”，在练习的过程中，不断看心念，不断放下“我执傲慢”。在“音声而气息，气息而心念”的线路引导下，无限地消融身心的凝固与揪拢，无限细腻地打磨止观的功夫。
每一音，都不空过;每一音，都是由乐(le)而出。音声、气息、心念，三而一，一而三，终无“能吹”与“所吹”，是诸缘和合，禅修尺八，就是要快乐。
04
学员分享与互动
「禅修尺八」，讲究全过程的觉照，能量要对，禅修功夫要有，音声散发出令人舒适的力量，这是禅修尺八的特点。
师者，传道受业解惑也。不论是课上的教学，还是线下的辅导，禅修尺八的践行始终不离「三同时」，不离看心念。老师们或细心点拨，巧妙提持，或和颜润悦，悉心指导，始终不离禅修之底色。
1
课堂上，大家对“诸缘和合”有了清晰感受
问：“究竟什么是‘诸缘和合’呢”?我们究竟应该如何感受呢?师：我们现在是在干什么?大家因为什么内容在一起?因缘在不在?您的嘴唇长成什么样?和另外一个人不一样，那您的用力方式，肌肉感觉也不一样。您怎么动的，包括对老师说的这些话的理解，又是如何执行的，是不是哪一个环节都不一样?
关于诸缘还能继续找。我们是在什么季节下?冷热程度，万缘都不够，其实您的感受一直都在变化。所以是怎么样?诸缘，你这一“因”真的不仅仅是说嘴唇，气息，拿起管子吹，因为你只能感受到这一点的话，它就只是说你的感知内容只有这一点，哪怕是你割裂成这样，也是诸缘和合。割裂本身就是诸缘和合，无穷无尽。怎么感受诸缘和合?放下原有割裂的，尽量地放下，去觉照这一音起来是无穷多的要素。
安同学体会：我现在有一个体会，确实缘很多，但是最重要的还是要放下自我，消融自我，我感觉这个是最重要的事情，如果做不到的话，障碍还是很大的，好多的妄念，好多的抓取又会起来。通过禅修尺八，确实能够消融“我执”，或者至少可以化解放松。
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不断地吹的过程，其实就是在禅修
李同学体会：刚开始先吹的时候，总觉得拿不动尺八，然后就静坐一会，可以感受到心口像有一块石头压着，不通畅，做呼吸调整，再试着去吹，能吹出音声。接下来就去就观照口风是否调整好，身体哪里没有松下来，有时会感觉到手指不灵活，总卡在一个地方。
曾经有一次不经意间吹出长音20多秒，那个声音就是比较平和的出来，全身感到特别轻松。有时吹尺八，吹的时候不觉得，但慢慢回听录音时就觉得很燥，经过调整之后吹尺八会吹出一身汗，不是刻意的出汗，它就会自然的出来。
禅者大信：不断地吹的过程，其实就是在禅修。下了很多功夫还很硬，其实就是自己的惯性轨道非常强。我们说要改变命运，我们的性格决定命运，其实性格是可以改变的，就是调整心念。
但是性格如果太硬了，各种惯性太硬了，你命运的轨道想换一下很难，想提个速都很难。这个就是我们「禅修尺八」的一种路数，沿着这个你可以看到很多的内容。我们的心念纠结会体现在身体上。我们的心念纠结，根身也会纠结。所以心通脉解，当修行到一定的程度，明心见性以后，或者是越来越松软的时候，身上的紧会松的，骨骼硬的也会变柔软的，会把那些长期淤积所沉淀下来的会排掉。所以，我们要透过吹尺八学尺八来慢慢地打磨。
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身心变得越来越敏锐
钟同学体会：感觉自己就像宇宙当中的一个大气囊
我知道为什么口风大了，原先虽然知道方法，但其实还是用嘴在吹，那个“呼呼”的声音到处散气，运用三同时练习调口风的时候，立刻会感觉到嘴是紧的，手也是紧的。后续练习可以感受到真的是嘴巴不用力可以吹响，自己好像是宇宙当中的一个大气囊，尺八就应该是这么吹的。
张同学体会：尺八可以反映出身心的状态
一开始担心吹不响，当第一个音吹响了，就放松一些;第二个音吹响了明显感觉到心跳加速了。我忆起上周在台上吹的时候，肢体特别紧张，听到座钟的声音。感觉每周练习时明昭老师的点评特别神奇，当我放松吹的时候，会得到一些夸奖。有一次想赶紧吹一个自己满意的发群，明昭老师就说这次吹得有点太着急。吹尺八确实挺开心的，很有意思，我觉得尺八和自己的状态确实贴合的紧，能反映出身心的状态。
殷同学体会：食欲开始变得越来越好
此外，有的同学课上分享说，回去之后胃口变得越来越好，大信老师说这是因为在吹尺八的时候，会按摩到五脏六腑，脏器活跃起来，生机在变强变旺。也有同学说，家里小朋友比自己更容易吹响，这是因为小朋友没有粘连，没有固定的思维在引导自己，他只是去感受它该怎么样，从而快速的调整。
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线上线下针对性指导，学员感受日渐颇丰
不止在课堂上，老师精细指导，课后每一次学员的日常练习都会发到学习群中，老师也会因人而异地进行指导，学员的感受也日渐丰富而饱满，越来越体会到「禅修尺八」所带来的觉照功夫的提升，越来越清澈与快乐。
1、“禅音，德音”。要在心地上做文章。
2、可以再试着感受“通身烟霞”，让尺八自己吹。
3、技术不是吹奏效果的障碍，放下想要做好的心。
4、多练习吹长音，不着急吹曲调，吹的过程中无限地看心念。
5、不要只追求声音和指法就忽略了其他，将觉照的范围无限扩大，不落在某一个点上，尽量照看到吹奏的诸缘。
6、即便吹曲子不是很顺畅，心念依然没有焦躁起伏。但也要注意调整歌口与口风对接的位置，让气息出来的效率更高些。
7、大家也可以不时地开心、随意地吹，不要让“练好吹好”等目标束缚了自己。
——以上为「禅修尺八」课程核心导师点评精要
三同书院禅修尺八课程，妙用流淌，觉照心念，直心坦荡，自然心安，自然美妙，从始至终，不离觉照，大家无不享受着生命本然的大美生机，除了种种触动，感动，更可贵的是看到生命的光亮。
结语：
真正优秀的人文教化，绝不仅仅局限于改变人们的生活方式，提升生存的技能，推进科技的手段，丰富娱乐休闲的内容。而是，在任何生活方式、环境都没有发生改变的条件下，仍然可以正向的去改善生命的状态，激发生命“内”在的潜力，让生命的本身具备动态调整“自我”身心状态的能力，让灵性得以舒展，开启没有任何局限与观念束缚究竟的智慧。
三同书院「禅修尺八」，正是将尺八这一极其灵敏的吹管，作为直接显露心念与气息状态的利器，践行「三同时」以细细打磨心性功夫，进而开启智慧，舒展智慧，龙华清音生机流布，无非鲜活自在。
——三同书院院长禅者大信
「禅修尺八」初阶研修课程
第02期 开课预告
(2019年11月2日～2020年3月24日)
学习时间：12次半日课程共36学
+辅助课后在线指导
COURSE EFFECT
初阶课程效果
气息深细而绵长;
音声自然而稳定;
时处调节心念状态，不离“三同时”。
自如操控，身心松软舒展，
音声圆润，曲调自然而成。
COURSE CONTENT
初阶课程内容说明
「气息」+「心法」+「技法」
+30年禅修经验与吹奏技法完美贯通的教学设计
=
「12周初阶入门课」
「气息」
通过八步呼吸法
奠定健康吹奏的气息基础
「心法」
运用说听同时、做看同时、想观同时的方法，
对应音声、身体、意念三个方面，
在学习与练习的全过程中不离觉察，
在一音之中观照。
「技法」
掌握基本技术要领、
气息、口风、动作等诸缘和合的微调
CONDITIONS
入学条件说明
1、仅针对禅修爱好者，有禅修基础优先。
2、有愿利他，乐于助人。
3、五官端正，四肢健全。
4、心性较为柔和。
5、年龄25岁以上，本科以上学历。
PlACE AND TUITION
费用及上课地点
课程费用
8900元/人
(36学时现场教学+线上辅导)
上课地点
北京•三同书院
APPLICATION
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微信：a39349276 电话：18618387736
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快乐、智慧、优雅
生活中的亦学亦修，
没有空过的人生，
说听同时，做看同时，想观同时。
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